2017-09-24 18:20:06 阅读：7905
来源：本站原创 作者：谭维维 西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
| 西兰花30克相克食物 | 胡萝卜20克相克食物 |
| 牛肉40克相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
| 黑芝麻少许相克食物 | 洋葱30克相克食物 |
1.放少许料酒把牛肉片焯水煮熟
2.把所需蔬菜焯水备用
3.热锅放少许油，油热倒入洋葱翻炒，然后放入炒好的牛肉片放少许盐出锅备用，煎一个荷包蛋备用，然后碗里放米饭垫底，依次摆入蔬菜，摆好后最上面放荷包蛋点缀，一碗美味营养的牛肉饭就做好了
4.摆盘子里也不错呦
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