2017-09-24 20:47:21 阅读：9350
来源：本站原创 作者：厉娜 海参：补肾、止血、润燥
料酒：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
| 海参相克食物 | 圆青椒 |
| 蒜相克食物 | 食用油 |
| 盐 | 料酒 |
| 胡椒粉 | 耗油 |
| 香菇相克食物 | |
1.冻得海参。
2.各食材洗干净，特别是海参，肚子里面有沙子，一定要冲洗干净。如果用的是干香菇，需要事先泡发。
3.青椒切小块，胡萝卜切片，海参斜刀切块状，香菇背部划”十“字刀，蒜切末，待用。
4.坐锅热油，油温8分熟时倒入一半蒜末爆香。
5.倒入胡萝卜和青椒翻炒，大火爆炒，2分钟左右，转小火
6.加入香菇。稍微翻炒几下。
7.加入海参，翻炒均匀，大约3分钟左右，倒入半碗高汤或水，（偶用的是泡发香菇的水）水微微没过锅中的食材即可，不要太多，加少量盐（总量的一半左右，少量料酒，少许胡椒粉，剩余的蒜末，翻炒均匀，加锅盖焖煮5分钟左右。
8.加耗油，翻炒，尝下味道，二次加盐调味，再大火收汁即可。
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