2017-10-03 17:45:14 阅读：9096
来源：本站原创 作者：夏雨 土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
洋葱：健胃、祛痰、利水
| 土豆3个相克食物 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 洋葱半个相克食物 | 小青菜2小棵 |
| 火腿肠1个 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 面粉100克 | 色拉油适量 |
| 盐适量 | 胡椒粉二分之一瓷勺 |
| 花椒粉二分之一瓷勺 | |
1.准备食材。
2.土豆去皮后切成丁。
3.土豆放进碗里。
4.盖上盖子防止水份流失，放微波炉转熟。
5.取出后勺子压成泥。
6.洋葱，胡萝卜，小青菜洗净后切成小丁，我用的是叶子部分，亲们也可以梗也用上，火腿肠也切成小丁。
7.四种食材倒进盆里。
8.接着打入一个鸡蛋，并放入花椒粉和胡椒粉以及适量的盐调味。
9.用手揉成比较干的蔬菜糊。
10.接着加入面粉。
11.把面粉和蔬菜糊用手搅拌均匀。
12.锅中放油放热。
13.手上抹油，取一中等大小面团，搓圆并压成饼状。
14.放进不粘锅，小火慢慢烙。
15.然后再翻面，烙成两面金黄，我一个锅四个，剩下的依次烙完。
16.烙好的饼放进盘里，不喜好油的，盘上可以垫上厨房纸吸油，共做了九块。
17.一份香喷喷的早餐，田园土豆饼就做好了。
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