健康功效
海参：补肾、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 海参1个相克食物 | 白米饭2碗 |
| 芥蓝花1个 | 鲍汁适量 |
| 淀粉适量 | 盐适量 |
| 骨汤1碗 | 酱油适量 |
鲍汁焗海参饭的做法
1.海参泡好切块备用
2.煲好骨汤
3.芥蓝菜洗好切块，过开水3分钟备用
4.骨头汤焖海参5分钟
5.放入芥蓝花煮2分钟，吸收骨汤，然后捞起芥蓝花盛盘备用，加入鲍汁、盐、酱油煮3分钟，让海参稍微吸收入味。
6.海参、芥蓝花、米粉盛盘
7.将锅里的汤汁加入少量的淀粉水煮开，浇淋到盘上。
8.上菜，开饭。
鲍汁焗海参饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:50:27 阅读：6616
来源：本站原创 作者：毛宁上一篇：莲蓉蛋黄月饼的做法和
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