电饭煲酱卤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-04 21:42:53  阅读:761 来源:本站原创 作者:周华健

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鸡腿7个相克食物鸡爪5个相克食物
花椒 鸭肾5个
小茴香肉桂相克食物
干辣椒相克食物八角
相克食物
冰糖相克食物 黄豆酱半小碗
相克食物 老汤
豆腐乳一块相克食物

电饭煲酱卤鸡腿的做法

  • 1.鸡腿鸡爪鸭肾凉水下锅,开水焯好!放入碗内备用!鸡爪指甲去掉!

  • 2.准备好所有调料,葱姜蒜,干辣椒,小茴香,花椒八角,肉桂,冰糖,酱

  • 3.花椒 八角 肉桂 香叶

  • 4.黄豆酱半碗,豆腐乳一块

  • 5.锅底放油,爆香所有香料

  • 6.香料爆香后放冰糖

  • 7.放入鸡小火腿煎炒,直到冰糖差不多融化

  • 8.在火最热的时候放一瓶盖白酒,酒一洒,热气冒起,酒香扑鼻

  • 9.鸡腿稍稍变色,鸡皮的油都出来了,倒入黄酱和豆腐乳

  • 10.酱炒到均匀上色(要小火,防止酱糊),关火

  • 11.把鸡腿夹出来,所有香料留下!鸡腿摆到电饭煲锅底,煮饭键按下去,不放水,干煎着!

  • 12.炒锅内放三小碗水,加热烧开!

  • 13.放入老汤(以前卤肉的汤),没有可以不放!再加两小碗白水!

  • 14.炒锅的汤烧开,连汤和所有调料除去大葱叶全部倒入电饭煲内!再加新葱和小茴香!

  • 15.电饭煲内再加一勺老抽一勺盐,两勺料酒!盖上盖!

  • 16.等电饭煲开锅五分钟后,放入鸡爪和鸭肾,盖盖儿继续加热

  • 17.加热三十分钟,保温十分钟就好了!酱香美味的鸡腿就可以盛出来了!

  • 18.最后把剩下的卤汤过滤到保鲜盒,放入冰箱冷冻,当下次的老汤!

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