瓜皮猪肉锅贴的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 13:53:50  阅读:4343 来源:本站原创 作者:高昊

食材用料

猪肉馅50克面粉100克
较厚西瓜皮2块 面粉水1汤匙面粉
胡萝卜碎少许 植物油50g
生抽1汤匙 十三香1/2茶匙
1-2茶匙 葱碎姜沫适量

瓜皮猪肉锅贴的做法

  • 1.面粉用温水和面,揉成均匀面团,软硬程度与包饺子面一样即可,盖膜,静止松弛20分钟。

  • 2.较厚西瓜皮2块,清理内部红色瓜瓤,削去外面绿色硬皮,洗净备用。

  • 3.如图所示:西瓜皮先切薄片,再切丝。

  • 4.将切好的西瓜皮丝放在一个容器里,放1茶匙盐,拌匀,腌制5-8分钟。

  • 5.姜切碎,直接与猪肉混合剁成肉馅,葱切碎,与猪肉馅放在一起。

  • 6.腌制好的西瓜皮丝尽力挤干水分备用。

  • 7.西瓜皮丝里放15g汤匙植物油,先搅拌均匀,再把肉馅放在里面,放1汤匙生抽和1/2茶匙十三香,撒些胡萝卜碎。

  • 8.放15g植物油,搅拌成均匀的馅料备用。

  • 9.如图所示:松弛好的面团搓成直径1.5厘米左右的细条,揪2厘米左右的小段,竖直放在撒一层干面粉的案板上,按扁,即成擀皮前的一个个坯子。

  • 10.如图所示:擀成薄皮,中间放馅料,两边对捏,两端留出不捏,即成一个锅贴。

  • 11.平底锅里放20g油,涂抹均匀,小火稍稍加热后,把锅贴一个个挨着摆满锅底。

  • 12.待锅贴底部变色后,沿锅边淋入面粉水,面粉水没过锅贴地步为宜。

  • 13.盖上锅盖,继续小火加热,中途注意移动平底锅,使锅底尽量受热均匀,直至锅里面水变干,呈金黄色即可关火。

  • 14.取一个大盘子,扣着放在煎好的锅贴上,轻按盘子,翻转平底锅,里面的锅贴就完整地掉在盘子里了。

  • 15.金黄色的翠底,西瓜皮的鲜脆,猪肉的鲜香,真的很美味。

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