2017-10-12 22:19:27 阅读：9003
来源：本站原创 作者：殷叶子 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
| 荷兰豆适量相克食物 | 腊肉一块 |
| 盐少许 | 十三香少许 |
| 生抽半勺 | 鸡粉半勺 |
| 大红椒1个 | 姜蒜适量 |
| 食用油适量 | |
1.荷兰豆摘去筋洗净。大红椒一个去籽洗净。腊肉一块洗净。姜一片、蒜头一瓣洗净。
2.腊肉去皮切薄片。大红椒切片。姜切丝、蒜瓣切片。
3.炒锅烧热，倒入适量食用油烧热，倒入腊肉翻炒，炒出腊油。
4.倒入姜蒜，炒出香味。
5.倒入大红椒翻炒。
6.倒入荷兰豆，调入少量盐，少许十三香、大火翻炒均匀。
7.炒至荷兰豆断生，加入半勺生抽，半勺鸡粉翻炒均匀关火。
8.盛入盘中即食。
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