2017-10-13 15:52:20 阅读：7109
来源：本站原创 作者：侯勇 墨鱼：补心、滋阴、护肝
咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力
四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀
| 墨鱼1 尾相克食物 | 咸鸭蛋1颗相克食物 |
| 四季豆3根相克食物 | 黄甜椒1/4颗 |
| 红甜椒1/4颗 | 牙籤2支 |
| heinz亨氏番茄酱3大匙 | 白芝麻1大匙 |
| 蒜末3瓣 | 冷开水3大匙 |
| 果糖1大匙 | |
1.食材墨鱼/咸鸭蛋/四季豆/黄甜椒/红甜椒
2.将四季豆/黄甜椒/红甜椒切丁→咸鸭蛋去壳捣成泥
3.食材搅拌均匀
4.墨鱼洗净→将食材罐入墨鱼中→填充饱满→牙籤封口
5.填充完成
6.电锅蒸熟→内锅水(量米杯1 杯量)
7.调味酱Heinz亨氏番茄酱调味/白芝麻/蒜头
8.Heinz亨氏番茄酱调味+冷开水+果糖+蒜末一起搅拌均匀
9.淋上Heinz亨氏番茄酱调味/洒上白芝麻，黄金色泽美味更加分，视觉漂亮、味觉酸酸甜甜更是开胃
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