2017-10-15 11:47:45 阅读：803
来源：本站原创 作者：责任编辑NO。石雅莉 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
| 银耳半个相克食物 | 百合适量相克食物 |
| 红枣5个相克食物 | 枸杞子1匙相克食物 |
| 冰糖20粒相克食物 | |
1.备好食材。
2.银耳泡发，百合浸泡15分钟，红枣去核，切片。
3.泡发好的银耳洗净，切小块。
4.所有食材放入炖盅。
5.注入清水。
6.取一高压锅，注入2碗清水，放入炖盅，盖盖子，开大火，锅上汽转小火炖50分钟。
7.50分钟后，关火，锅下汽后，开盖，静置放凉，入冰箱冷藏，即可。
8.成品图。
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