2017-10-16 04:01:02 阅读：9657
来源：本站原创 作者：林妙可 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
| 银耳15克相克食物 | 西米20克 |
| 百合10克相克食物 | 枸杞少许相克食物 |
| 红枣3个相克食物 | 冰糖少许相克食物 |
1.准备好所有材料，银耳.百合提前用凉水泡上。
2.锅里放适量水，把西米洗两遍，水开倒入西米煮至透明，捞起来泡冷水中备用。
3.银耳去掉根部洗净，撕成小朵。
4.锅里放适量水，把银耳.百合倒进锅里大火煮开转小火熬一个小时。
5.有点浓稠时下红枣，冰糖再熬一个小时，熬到汤汁浓稠就好了。
6.出锅前放少许枸杞，西米从冷水中捞出控干水倒入碗里，把熬好的银耳百合盛到碗里即可。
7.在来一张，可以喝喽！
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