2017-09-10 04:27:50 阅读：6675
来源：本站原创 作者：温升豪 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
| 秋刀鱼5～6条相克食物 | 油一匙 |
| 盐适量 | 味精适量相克食物 |
| 辣椒粉少许 | 姜一块相克食物 |
| 蒜适量相克食物 | 料酒小半碗 |
1.秋刀鱼洗净。
2.用剪刀从腹尾处开剪至鱼腮处，把头剪掉，鱼头没啥好吃的，直接扔了，省得浪费油盐还占地方。
3.把鱼腹内侧两边的黑膜刮干净。
4.用刀每隔约2公分斜切一刀，不要太深，以免切断，切好后可加适量盐腌制20分钟，我赶时间直接下锅煎了。
5.锅里下一匙油烧热，只需一汤匙即可，因为秋刀鱼煎了会出油。
6.把秋刀鱼用厨房纸吸干水分。
7.码到锅中，中火慢煎。
8.准备姜、蒜、料酒、辣椒粉。
9.一面煎透后翻煎另一面。
10.两面煎至金黄后下姜、蒜，加适量盐、味精，烹入料酒，翻个面。
11.盖盖焖半分钟。
12.时间到。
13.出锅装盘。
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