健康功效
鸡翅：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 鸡翅8个相克食物 | 土豆1个相克食物 |
| 红薯1个相克食物 | 胡萝卜1个相克食物 |
| 红椒1个 | 青椒1个相克食物 |
| 莴笋1根相克食物 | 蒜头10瓣相克食物 |
| 豆瓣酱3勺相克食物 | 蚝油3勺 |
| 番茄酱2勺相克食物 | 酱油1勺 |
| 料酒2勺 | 蜂蜜1勺相克食物 |
| 香菜适量相克食物 | 老姜适量 |
| 黑胡椒适量 | 大葱适量相克食物 |
三汁焖鸡翅的做法
1.食材准备齐，鸡翅洗净后双面切两刀。
2.把准备好的鸡翅倒入适量料酒、生抽、盐、黑胡椒拌匀后腌制半小时。
3.红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱、青红椒、大葱、老姜分别洗净切成段，蒜头剥去皮。三勺豆瓣酱、三勺蚝油、两勺番茄酱、一勺蜂蜜、两勺料酒、一勺酱油、一勺盐调成酱汁备用。
4.锅内倒入油烧热，倒入葱姜蒜爆香。
5.将红薯、胡萝卜、土豆、莴笋、洋葱段倒入炒匀。将青红椒段和蒜头倒入翻炒。
6.加水没过蔬菜的一半就好了。将腌好的鸡翅铺在上面。
7.盖上锅盖，大火烧开后改小火焖十分钟。
8.开盖后将调好的酱汁均匀倒在鸡翅表面。
9.继续盖上锅盖，小火焖五分钟。
10.开盖后撒上香菜拌匀即可。
