2017-09-18 20:26:07 阅读：6678
来源：本站原创 作者：陈好 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
生菜：安神、清热、促进生长、发育
| 原味火烧6个 | 鸡蛋6个相克食物 |
| 火腿1块相克食物 | 生菜6片相克食物 |
| 甜面酱适量 | 孜然粉适量 |
| 油适量 | |
1.准备好所有要用的食材
2.把原味火烧放入蒸茏。
3.盖上盖水开蒸五分钟
4.煎锅刷油，把鸡蛋挨个打入
5.鸡蛋煎两分钟后翻面，再把火腿切片放入煎锅
6.把火腿和鸡蛋两面都煎至金黄
7.把原味火烧端出稍微晾下
8.取一个火烧用刀如图一下划开
9.抹上甜面酱，撒上孜然粉，然后合起来压一下，使饼两面都均匀沾满甜面酱和孜然粉
10.放上一片生菜
11.再放一片煎好的火腿
12.最后放上煎好的鸡蛋
13.一个营养套餐做好了，然后把剩下的也全部做好
14.把做好的套餐全部放入煎锅，煎至两面酥脆
15.好了，出锅
16.准备开吃吧
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