咸鱼鸡粒炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 04:12:40  阅读:6643 来源:本站原创 作者:巩俐

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咸鱼1块 鸡胸肉180克
剩饭1碗洋葱半个相克食物
胡萝卜一节相克食物淀粉1小勺
料酒1小勺适量
黑胡椒粉少许 葱花少许
适量

咸鱼鸡粒炒饭的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.把鸡胸肉洗净切粒

  • 3.倒入一小勺淀粉,料酒,盐抓匀腌制10分钟

  • 4.胡萝卜切丁

  • 5.洋葱洗净切丁

  • 6.咸鱼洗净切丁

  • 7.锅中放油,把鸡胸肉炒香备用

  • 8.锅中放油烧热,倒入洋葱跟胡萝卜翻炒一会儿

  • 9.再倒入咸鱼翻匀

  • 10.倒入米饭翻匀至米饭炒散

  • 11.倒入鸡胸肉翻匀

  • 12.调入适量的盐跟胡椒粉翻匀

  • 13.撒上少许的葱花翻匀

  • 14.完成

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