2017-09-18 09:36:31 阅读：6556
来源：本站原创 作者：殷桃 红豆：理气、清热解毒、活血
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
| 红豆100克相克食物 | 莲藕100克相克食物 |
| 紫薯50克相克食物 | 燕麦一小把相克食物 |
| 季米一小把 | 糯米一小把相克食物 |
| 黏玉米粒一小把 | 蜜枣三颗 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 银耳适量相克食物 |
| 芸豆适量相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
1.莲藕，紫薯，胡萝卜洗净切丁，银耳撕碎
2.红豆，芸豆，季米，燕麦，糯米，蜜枣，黏玉米粒洗净
3.所有料子倒入电高压锅里中加适量水（可酌情），放入冰糖20克（不喜甜的也可不放），30分钟
4.香甜可口的红豆莲藕紫薯杂粮粥出锅了，天冷了看着热气腾腾的粥心里暖暖的
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